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高強度インターバル運動で認知機能アップ、筑波大学と中央大学が国際共同研究

 近年、費用対効果が高く有用な運動条件として、高強度インターバル運動に注目が集まっている。この運動は、高強度の運動と休息を組み合わせた間欠的な運動様式で、短時間の少ない運動量でも、長時間持続運動と同等かそれ以上に持久性体力の増進や筋の肥大を引き起こすことが明らかとなっている。

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大学ジャーナルオンライン編集部

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